Cet article vous a plu ?
Partager cet article :
Et aussi
En France, un paquet de cigarettes coute 5 € 30 en moyenne, d’après la Tobacco manufacturer’s association. A raison d’un paquet par jour pour plus de 25% des fumeurs, et un tous les deux jours pour 30% d’entre eux, on peut estimer entre 75 € et 160 € le budget mensuel moyen ” tabac ” d’une personne qui fume.
Malgré l’interdiction de publicité explicite pour le tabac et la loi Evin qui interdit de fumer dans les lieux publics, 54,4 milliards de cigarettes ont été vendues en France en 2008: autant qu’en 2004.
Parmi ces consommateurs-accros, près d’1 sur 10 déclare vouloir arrêter de fumer. Mais entre les patchs à 15 € et les méthodes médicamenteuses plus ou moins controversées, comme Zyban ou Champix, à plus de 500 €, il y a une marge !
Alors, vous, comment avez-vous arrêté de fumer ?
Ou comment n’avez-vous jamais commencé ?
Si vous avez appliqué sur vous-même une méthode vraiment efficace et peu onéreuse, venez la partager avec les internautes d’Ecotidien ! A vous la parole…
Pour aller plus loin
Si vous êtes motivés, vous pouvez bien investir quelques euros dans les méthodes pour arrêter de fumer.
Personnellement, j’ai diminue progressivement ma consommation jusqu’à arrêter totalement, et j’ai eu la chance d’avoir un entourage compose majoritairement de non fumeurs au moment ou je voulais arrêter, car l’entourage compte énormément dans le fait de fumer ou pas.
Ça fait maintenant 8 ans que j’ai arrêté, mon porte-monnaie va très bien et ma santé aussi, merci.
Moi je fais partie des gens qui fumaient 160 euros par mois! Désormais? en 8° semaine sans tabac, je mets tous les lundi 40 euros dans mon portefeuille afin de m’adonner à ma passion, les montres! On est comme cela les fumeurs, Passé le cap de l’arrêt, on ne raisonne plus en terme de santé mais d’économie. Notez que pour moi, le fait d’économiser pour acquérir la montre de mes rêves est une motivation de premier ordre! Ne vous laissez plus emmerder par ce poison et, même si au début on ne fait pas d’économies (j’achète des patch en plus de mettre 40 euros de côté), le simple fait de ne plus lacher mes poumons le matin me fait dire que j’ai bien fait! J’ai 46 ans et 30 ans de cigarettes… Basta! bon courage à tous!
@hugo
c’est sur que si les fumeurs pouvaient combattre les cigarettes par des passions, ca serait simple. Dommage pour moi, je préfère le tabac aux montres. Çela aide a ne pas compter le temps qui passe, a contempler le vide, plutôt que le combler…
@la question
Pour ma part, Fumer avec modération du tabac naturel, c’est économiser de l’argent et ma santé… Le jour ou je commencerai a sentir le mal, je changerai. Et il ne sera pas trop tard, ma bouche me rappelle tous les jours que le tabac se fume avec patience et modération.
ps: c’est dommage que les humains n’ont pas le droit de cultiver leur plantes de tabac.
Il pourraient fumer un produit naturel de leur travail. A la place, la société diabolise le tabac. La faute aux excès de consommation, signe d’une vie qui fait la course contre la montre, et a son industrialisation néfaste, tournant certaines plantes en poisons agressifs… drôles d’humains.
Meilleurs voeux
Bonjour,
J’ai 28 ans et pour ne pas fumer, je n’ai simplement jamais commencé, même pas essayer d’ailleurs.
Sans certitude, je pense qu’il n’est pas nécessaire de dépenser de l’argent pour arrêter de fumer, c’est un peu comme les régimes. Il me semble que ce soit plus un problème de volonté.
On dit que quand on arrête de fumer, on mange plus donc on prend du poids. J’ai des amis qui ont réussi à arrêter sans prendre un gramme. Il semblerai que ça soit aussi un problème de volonté pour la prise de poids (on compense parce qu’on est pas capable d’arrêter correctement), et puis c’est aussi une bonne excuse pour ne pas arrêter, ou pour reprendre.
Bon, c’est juste un avis extérieur vu que je n’ai jamais fumé.
C’est bien fait pour ceux qui ont commencer pour se la péter au collège ou au lycée :p
Je n’ai jamais fumée et je n’ai pas l’intention non plus,parce que fumé c’est mauvais pour le corps spirituel et aussi pour la santé.Quand on fume on est entrain de se salir,alors vaut mieux ne pas le faire au lieu de l’essayer un jour.Vous allez sans doute courez un grand risque en fumant,n’oubliez pas mes ami[es] la vie est precieuse cherissez-la.Ne vous jettez pas en bas alors vous n’avez pas l’intention de le faire.
Pour moi arreter de fumer merite tous les sacrifices mais un voisin a decidé de reprendre tout simplement parce que ‘arreter de fumer’ lui revenait trop cher: la cosmmation de sucreries et autres lui coutait tros fois ses depenses de tabac!
2 mois aujourd’hui, pourvu que ca dure
Je fume depuis 7 ans et n’ai pas (encore) l’intention d’arrêter. Je fume pour 30 à 35 euros par mois, parce que je suis une “petite fumeuse” depuis le début et je monte les escaliers aussi facilement, voire plus facilement, qu’un non fumeur. Je sais très bien qu’il me faudra arrêter un jour mais je prends vraiment du plaisir à fumer mes 3 cloppes par jour et je peux ne pas fumer pendant des semaines sans ressentir de manque. Alors, le jour où j’aurai envie de dire “basta”, je le dirai sans problème je pense, sans dépenser un rond dans des patchs, livres, ou CD d’hypnose, qui fonctionnent sur certains, mais vont certainement me donner bien plus envie de fumer encore, vu mon esprit de contradiction. Pas bon pour la santé, mais quand je déprime, ma cloppe me fait un bien fou !
Resultat:
Component Chemical structure Emission (mg per cigarette) :
Chiffre pour fumeurs puis pour non-fumeurs
Goudron: Fumeur 10.2–20.8- Non-fumeur 34.5–44.1
Nicotine: Fumeur 0.46–0.92 – Non-fumeur 1.27–1.69
Carbon monoxide: Fumeur CO 18.3- Non-fumeur 86.3
Ammonia: Fumeur 0.16 – Non-fumeur 7.4
Hydrogen cyanide : Fumeur 0.24 – Non-fumeur 0.16
Acetone: Fumeur 0.58 – Non-fumeur 1.45
Phenols : Fumeur 0.23 – Non-fumeur 0.60
Formaldehyde: Fumeur 0 – Non-fumeur 1.44
Toluene : Fumeur 0.11 – Non-fumeur 0.60
Acrolein: Fumeur 0.084 – Non-fumeur 0.825
NOx : Fumeur 0.014- Non-fumeur 0.051
Polonium-210 : Fumeur 0.07 – Non-fumeur 0.13
Fluoranthene : Fumeur 7.7 •10–4 – Non-fumeur 1.6 •10–3
Benzofluorenes e.g. dibenzo[a,g]fluorene: Fumeur 2.5 •10–4 – Non-fumeur 1.0 •10–3
Pyrene : Fumeur 2.7 •10–4 – Non-fumeur 1.5 •10–3
Chrysene(1,2-benzophenanthrene) : Fumeur 1.9 •10–4 – Non-fumeur 1.2 •10–3
Perylene: Fumeur 4.8 •10–5 – Non-fumeur 1.4 •10–4
Dibenzanthracenes e.g. dibenz[a,h]anthracene, : Fumeur 4.2 •10–5 – Non-fumeur 1.4 •10–4
Cadmium : Fumeur 1.3 •10–4 – Non-fumeur 4.5 •10–4
Alors ca serait gentil de faire un effort
les maladies causées par la cigarette sont nombreuses voire couteuses.
Je n ai jamais fume, et dans mon entourage j ai toujours harcele de facon tres douce les personnes qui fumaient jusqu a les faire oublier la cigarette.
Je sais qu aujourd hui il existe des moyens onereux pour y arriver mais pour beaucoup un peu de sensibilisation de par son environnement peu payer.
Pour cela je conseille les non fumeurs de dissuader autant que possible les etres qui peuvent nous sont chers et aussi de garder propre autant que possible les aires et les espaces de travail ou autres.
C est un appel aux non fumeurs que je lance la, essayez soyez persuasif et patient et vous constaterez que vous vous rendrez service par la meme en augmentant l espace propre et en eliminant la crainte de croiser la fumee.
je n’ai jamais fumé et je pense que c’est parce que j’ai grandi dans une famille où personne ne fumait. Je pense aussi que les campagnes anti-tabac qui font peur du genre “Fumer tue” n’ont pas grande efficacité, parce que justement les fumeur fument en partie parce qu’ils aiment le risque et qu’ils croient que braver la mort en fumant est à leurs yeux une valorisation et une source d’intégration sociale. C’est pourquoi je pense que pour arrêter de fumer il faudrait d’abord abandonner cette croyance et admettre la seule vérité : que le tabac, comme toutes les autres drogues, est une arnaque chimique, une illusion synaptique !